今日は免疫力を簡単にチェックできる項目をピックアップしてみます！
今のご自身の状態をみてチェックしてみましょう！
・野菜嫌い又は肉魚嫌いである
・何となく気分のさえない日が続いている
・休日は電話でも人と会話することなく家にこもっている
・揚げ物やスナック菓子が好きでよく食べている
・きちんと睡眠をとっているはずなのに朝すっきり目覚めない
・生活時間が不規則で夜更かしぎみである
・特にこれといった運動はしていない
もしも当てはまる項目が多いかたは免疫力が下がっていないか少し心配です
１日のうち10分でも外にお散歩にでかけて深呼吸をしてみたりゆっくりようく噛んで旬のお野菜を味わってみたりしてみてください！
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