最近よく聞く“オートミール”って？？
オートミールとは、燕麦を脱穀し、
調理しやすく加工した食品です。
オートミールの原料である燕麦は、
オート麦、オーツ麦、カラス麦
とも呼ばれます。
カロリーや糖質が控えめなのでダイエットに！！1食あたりの白米や食パン、コーンフレークと比較した場合、カロリーと糖質が最低値、白米の半分以下であるため、ダイエット中の主食としてオススメです。
オートミールって…？
Ash 上大岡店 ブログ
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